Stresszoldás illóolajokkal, relaxáció és megtisztulás
A stressz valahogy a mindennapi élet részévé vált. Mai rohanó világunkban azt tapasztalhatjuk, hogy mindig ér minket valami feszültség, ami aztán kihat az életünk számos területére, és egyáltalán nem tesz jót nekünk. A stressz ellen számos módon tehetünk, többek között az illóolajok erejét is bevethetjük.
A stressz rendkívül veszélyes dolog. Nemcsak arról van szó, hogy nem tesz jót nekünk, hanem komoly egészségügyi kockázatokat is rejt magában. Számos negatív hatás van a mentális egészségünkre nézve, de fizikailag is megbetegíthet minket. Nagyon lényeges tehát, hogy ha stresszesek a mindennapjaink, keressünk valamilyen módszert, mely csökkentheti a stresszt, illetve annak hatásait.
A sport például egy nagyon jó lehetőség, ahogyan az aromaterápia is. Az elmúlt években egyre többen fedezték fel maguknak az illóolajokat, és bizony a stressz csökkentésére is nagyon sokan használják már őket.
Számos olyan illóolaj van ugyanis, mely nyugtató hatással bír, segít csökkenteni a szorongást, esetleg javítja az alvásunk minőségét. Érdemes tehát ismerni ezeket az olajokat, és a stresszoldásban be is vetni őket. De mely olajokat érdemes használni, ha stresszoldásról van szó?
Mely illóolajok segíthetnek, ha stresszesek a mindennapjaink?
Számos illóolaj van, amit használhatunk, ha stresszmentesebben szeretnénk élni. A levendulaolaj például egy nagyon jó választás, ugyanis nyugtató hatása mellett segíthet enyhe álmatlanságban is, javítva ezzel az alvásminőséget. A bergamottolaj is nagyon jó megoldás a stressz és szorongás ellen, ahogyan a Ylang-Ylang olaj, muskotályzsályaolaj, a jázminolaj, és a bazsalikom olaj is.
Az illóolajokat tehetjük aroma diffúzorba, hagyományos párologtatóba, de akár a fürdővízbe is. Masszázsolajként is sokan használnak illóolajokat, egyes típusok kifejezetten bőrbarátok, tehát hígítatlanul is a bőrre kerülhetnek.
Érdemes végiggondolni, hogy milyen módszer a legjobb a számunkra, ha stresszoldásról van szó. Vannak, akik csak bekapcsolják, az aromadiffúzort, hogy a kellemes, nyugtató illat átjárja az otthonukat, mások egy kellemes, nyugtató fürdőt készítenek, lazítanak, élvezve az illóolajok áldásos hatását.
Persze mehetünk masszázsterapeutához, és kérhetünk kifejezetten stresszoldó masszázst, melynél a masszázsterapeuták a felsorolt olajok egyikét használják. Persze vannak már aromaterápiás ékszerek, például nyakláncok, melyekben egy apró párna van, amire az olajat csepegtethetjük.
