Párkapcsolati válságok: hogyan lendüljünk túl a mélypontokon?
Minden párkapcsolatban lehetnek mélypontok, még akkor is, ha a felek mélyen szeretik egymást. A hétköznapok kihívásai sok konfliktust és vitát szülhetnek, ám, ha megfelelően kezeljük őket, akkor erősebbé is tehetik a kapcsolatunkat.
Nincs is olyan párkapcsolat, ahol ne lennének néha viták, konfliktusok, nézeteltérések. Ha nem kezeljük őket megfelelően, akkor komoly mélypontra juttathatják a kapcsolatunkat. Sokszor megesik, hogy a pár egyik tagjának nem is a párjával van problémája, hanem saját magával, és ez vetül ki a társára.
Jó példa erre a potenciaprobléma, hiszen nem ritka, hogy ez a helyzet annyira frusztrálja az érintett felet, hogy ahelyett, hogy szembe nézne a problémával, inkább a párját hibáztatja, a feszültséget rajta vezeti le.
Az ilyen helyzeteken csak akkor lehet túllendülni, hogy a konfliktust megfelelően kezeljük. Őszinte kommunikációra és empátiára van szükség, és persze arra valóban meg is akarjuk oldani a problémákat.
Konfliktuskezelési stratégia a kapcsolat erősítésére
Ahhoz, hogy meg tudjuk oldani a felmerülő problémákat, és a konfliktust kezelni tudjuk, fontos, hogy felismerjük, hogy valami gond van. Muszáj szembe nézni vele, hogy a kapcsolat válságba jutott, és lényeges, hogy erről beszélni is tudjuk. Enélkül nem fogunk tudni előre lépni, és megoldást találni.
Ha már felismertük a problémát, akkor fontos, hogy megfelelő módon kezeljük azt. Szükség lesz őszinte beszélgetésekre, tiszteletbe tartva a párunkat, viszont az is lényeges, hogy megfelelő időben tegyük mindezt. Ha épp egy családi vagy baráti vacsorán vagyunk, nem biztos, hogy ideális hely lesz a probléma megbeszélésére.
A beszélgetés során fontos, hogy a probléma megoldására koncentráljunk, ne pedig a kiváltó okra. Amennyiben szükség van rá, érdemes szakembert is bevonni, de csak abban az esetben, ha mindkét fél beleegyezik, illetve mindketten meg akarják oldani a problémát.
Egy kapcsolati mélypont, még nem jelenti feltétlen a párkapcsolat végét, viszont mindkét félnek dolgoznia kell azon, hogy ezen túl tudjanak lendülni.
