Hasznos tippek a szakítás utáni továbblépéshez

A szakítás után sokan érzik úgy, hogy bár fizikailag már nem része az életüknek a másik, fejben még mindig ott sertepertél. Néha megjelenik egy dalnál, egy helyszínnél, egy random illatnál, vagy amikor este egyedül ülsz a kanapén és megkérdezed magadtól, miért is alakult ez így? Ez teljesen normális. A búcsú ugyanis nem egyetlen pillanat, hanem egy hosszabb folyamat. És ha valaki jelentős volt, idő kell, mire a gondolataink is elengedik.

Add meg magadnak a gyógyulás luxusát

Sokan rohannak bele az új élet, új énprojektbe egy szakítás vagy válás után, pedig a továbblépés egyik legfontosabb része épp az, hogy megengeded magadnak megélni, ami benned van, lehet ez düh, szomorúság, csalódottság. Ezek ugyanis nem gyengeségek, hanem fázisok, mint a gyász esetében is.

És igen, sok férfi ilyenkor érzi, hogy a stressz és érzelmi hullámzás a saját testére is hat, például, hogy ritkább a kedv az intimitáshoz, vagy nehezebben megy a fókusz. Ez teljesen természetes, hiszen a szakítás utáni lelki nyomás gyakran okoz átmeneti teljesítmény-ingadozásokat is. Ezek nem gondok, csak reakciók, és ahogy rendeződnek az érzelmek, úgy rendeződik minden más is.

Tedd vissza magad az életed középpontjába

A továbblépéshez nem kell drasztikusan megváltoznod, elég, ha visszatérsz ahhoz, aki akkor voltál, amikor jól érezted magad a bőrödben. Kezdj újra olyan dolgokat csinálni, amiket mellette valahogy elengedhettél, legyen az egy hobbi, egy sport, egy hely, amit szerettél. Ezek visszahozzák a saját ritmusodat, ami fontosabb, mint hinnéd.

És hidd el: amikor újra jóban vagy saját magaddal, automatikusan jobban teljesítesz minden téren. A magabiztosság pedig a férfiasság egyik legerősebb motorja, erősebb, mint bármely instant csodamódszer.

Engedd el a visszanézést, mert a lényeg előtted van

Sokan azért nem tudnak továbblépni, mert folyton összehasonlítják a jelent a múlttal: ehhez képest milyen lesz a következő kapcsolat? Kivel fogom megtalálni ugyanezt az érzést? stb. A válasz ezekre a kérdésekre az, hogy nem ugyanezt fogod megtalálni, hanem valami mást, talán még jobbat is. A kapcsolatok nem klónok, nem kell ugyanazt újraalkotni. A továbblépés persze nem arról szól, hogy teljesen kitörlöd az exedet, mintha ott sem lett volna, hanem arról, hogy lezárod azt a fejezetet, megtartod a tanulságokat, és hagyod, hogy jöjjön valami, ami tényleg hozzád nőhet.