Fogyasztó teák és porok – milyen típusai vannak, és mire figyeljünk használatuk során?

A fogyókúrás termékek piacán a teák és por állagú készítmények kiemelten népszerűek. Ez nem is csoda, hiszen könnyen elkészíthetők, „természetesnek” tűnnek, és sokan gyors segítséget remélnek tőlük. De vajon mit tudnak valójában ezek a szerek, és hogyan használjuk őket tudatosan?

Milyen típusú fogyasztó teák és porok léteznek?

A „fogyasztó” hatás nem mindenkinél ugyanúgy jelentkezik, és sok termék inkább kiegészítő szerepet tölt be egy diétás életmód mellett. Íme a főbb típusok:

Vízhajtó hatású teák

• Gyorsan látványos „fogyást” eredményezhetnek a vízveszteség miatt.
• Gyakori összetevők: csalán, gyermekláncfű, mezei zsurló.
• Figyelem: tartósan használva kiszáradáshoz, elektrolit-vesztéshez vezethet!

Anyagcsere-serkentő, zsírégető keverékek

• Gyakran tartalmaznak zöld teát, matét, guaranát vagy cayenne borsot, amelyek fokozhatják a hőtermelést és az energiaköltést.
• Serkenthetik az emésztést és az élénkítő hatás miatt csökkenthetik az éhséget.
• Figyelem: koffeintartalmuk miatt érzékenyeknél szívdobogást, alvászavart okozhatnak.

Étvágycsökkentő, teltségérzetet fokozó porok

• Ilyenek például a rosttartalmú porok (pl. útifűmaghéj, glükomannán), amelyeket vízzel elkeverve kell fogyasztani.
• A gyomorban megduzzadnak, így teltségérzetet adnak.
• Figyelem: csak bőséges folyadékkal szabad fogyasztani, különben székrekedést okozhatnak.

Méregtelenítő, emésztést támogató teák

 

• Az emésztés serkentésével és a puffadás csökkentésével javíthatják a közérzetet.
• Tartalmazhatnak például gyömbért, borsmentát, édesköményt, kurkumát.
• Figyelem: nem mindenki gyomra viseli jól a fűszeres keverékeket, és ezek önmagukban nem „égetik” a zsírt.

Mire figyeljünk használatuk során?

A fogyasztó teák és porok nem véletlen népszerűek, ugyanakkor nem árt óvatosnak lenni. Lényegese, hogy ne ezek a készítmények jelentsék az egyetlen megoldást: önmagában egy tea vagy por nem okoz tartós fogyást. Étrend és mozgás nélkül csupán átmeneti, sokszor illuzórikus eredmények születnek.

Amire még szintén érdemes fokozottan figyelni, hogy tartsuk be az adagolást és ne használjuk hosszú távon ezeket a készítményeket, csak kúraszerűen.